Corona 

Die jetzige Situation mit täglich flutenden schlechten Nachrichten, Einschränkungen der Bewegungsfreiheit, dem Wegbrechen des gesellschaftlichen Lebens und sozialer Isolation ist eine Herausforderung an unsere emotionale Stabilität. Nichts wirkt sich so verheerend auf die psychische Gesundheit aus, wie wenn man die Umstände, in denen man lebt, nicht mehr beeinflussen kann. Wie können wir uns schützen - nicht nur vor dem Virus, sondern auch vor psychischem Leid?

Zunächst wie gehen wir mit der Nachrichtenflut um? 

Man weiß, dass ein intensiver Nachrichten- und Medienkonsum schädlich für unsere psychische Gesundheit ist. Jetzt bleibt einem aber gar nichts anderes übrig, als sich ständig zu informieren.  Begrenzen Sie die Informationsaufnahme, zweimal täglich muss reichen. Versuchen Sie, auch die Zeitspanne im Internet zu begrenzen, zum Beispiel zweimal täglich maximal eine Stunde. 
Drücken Sie für sich jede Nachricht positiv aus. Wenn Sie hören, dass bis zum Ende der Pandemie 70 % der Bevölkerung infiziert sein werden, denken Sie: 30 % bleiben völlig gesund. Wenn Sie hören, dass man 



 

 

 

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Christine Quindeau

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Christine Quindeau
Psychologin

Psychotherapeutin (HPG)

 

Entwicklungspsychologie Pädagogin, Kinder- und Jugendpsychologie

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